Informamos que recebemos um alerta de segurança alimentar de um dos nossos fornecedores de especiarias, para a possibilidade de contaminação por a bactéria Clostridium perfringens de um lote de...
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Ideias de pequeno-almoço saudável: 8 sugestões infalíveis
O pequeno-almoço é considerada a refeição mais importante do dia. Quando feito de forma completa e equilibrada, fornece-nos energia e saciedade para o resto do dia. Tomar o pequeno-almoço é...
Alimentos ricos em fibras: 5 benefícios para a saúde
Os alimentos ricos em fibras fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada pelos inúmeros benefícios das fibras alimentares. As fibras alimentares são hidratos de carbono de origem...
5 Benefícios dos frutos secos
Para além de serem muito apreciados como aperitivo, os frutos secos são um ótimo snack, estando atualmente muito na moda o seu consumo em forma de pasta. Neste artigo, vamos falar não só dos...
Como manter uma boa hidratação?
Com a chegada dos meses mais quentes, acresce a importância de nos mantermos bem hidratados. Se pensarmos que a água é o principal componente do nosso organismo, facilmente nos apercebemos da...
Lanches proteicos e saudáveis: benefícios e sugestões de lanche
Os lanches têm como principal objetivo manter a saciedade e controlar a fome para evitar comer grandes quantidades de alimentos às refeições principais, sendo fundamental optar por lanches proteicos...
O que comer antes do treino
O que comer antes e depois do treino: 9 snacks saudáveis O que comer antes e depois do treino é uma questão recorrente para quem pratica exercício físico de forma regular ou mais esporádica. A...
7 benefícios da lentilha para a saúde
As leguminosas marcaram a evolução e a sobrevivência da espécie humana, mas atualmente, a sua produção e consumo estão ameaçados por novos hábitos alimentares resultantes da rápida urbanização e do...
Pequenos-Almoços Saudáveis
Pequenos-Almoços Saudáveis: receitas para começar bem o dia Todos os dias começam com o pequeno-almoço, sendo a refeição que quebra o jejum e nos fornece os nutrientes necessários para começar o dia...
Lanches Saudáveis para levar para o trabalho
Hoje em dia fala-se cada vez mais na adoção de um estilo de vida mais saudável, e uma alimentação equilibrada tem um papel importante, quer no bem-estar físico como no bem-estar mental. Quando...