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Lanches Para Celíacos | Nutricionista Maria Travassos

7 Set, 2018 | Dicas de Nutrição | 0 comments

A pensar nas pessoas que têm permanente sensibilidade ao glúten, a nutricionista Maria Travassos elaborou 7 possibilidades de lanches:

1. 1 iogurte magro, com baixo teor de açúcar + canela em pó

2. 1 ovo cozido

3. 1 gelatina, sem açúcar + 3 nozes

4. 1 banana pequena + 1 colher de chá de manteiga de amendoim (100% amendoim)

5. 2-3 tortitas de arroz ou de milho, sem sal + 1/2 abacate esmagado

6. 1 dose de Fruut (sabor à escolha) de 20g + 6-7 avelãs

7. 1 queijo fresco magro + 5 tomates cherry

Maria Travassos

Nutricionista Maria Travassos

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