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Receitas

Pequenos-Almoços Saudáveis

Pequenos-Almoços Saudáveis

Pequenos-Almoços Saudáveis: receitas para começar bem o dia Todos os dias começam com o pequeno-almoço, sendo a refeição que quebra o jejum e nos fornece os nutrientes necessários para começar o dia...

Lanches Saudáveis para levar para o trabalho

Lanches Saudáveis para levar para o trabalho

Hoje em dia fala-se cada vez mais na adoção de um estilo de vida mais saudável, e uma alimentação equilibrada tem um papel importante, quer no bem-estar físico como no bem-estar mental.  Quando...

Pão de Banana

Pão de Banana

Ingredientes: 3 bananas3 colheres de sopa de bebida vegetal de amêndoa3 ovos2 chávenas e meia de farinha de amêndoa½ chávena de farinha de linhaça1 colher de chá de bicarbonato de sódio1 colher de...

Como fazer um smoothie de frutas em 3 passos?

Como fazer um smoothie de frutas em 3 passos?

Começar o dia com um smoothie de frutas bem fresquinho é uma ótima opção para quem procura começar o dia de forma saudável, nutritiva e deliciosa. Se não sabes como fazer um smoothie de frutas,...

Bolo de Chocolate

Bolo de Chocolate

Este Bolo de Chocolate  é ideal para uma sobremesa ao fim-de-semana ou para aqueles dias em que nos apetece um doce sem (tanta) culpa! Massa 200 g de amido de milho100 g de farinha de aveia100 g de...

Brigadeiro de Colher

Brigadeiro de Colher

Ingredientes 300ml de leite vegetal (preferência de soja ou aveia)100ml de adoçante a gosto (utilizamos mel)1 colher de sopa de óleo de coco ou amendoim2 colheres de sopa de cacau em pó1 colher de...

Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate

Ingredientes: 1 lata de leite de coco100g de açúcar mascavado ou outra adoçante à escolha2 colheres de sopa de cacau em pó1 colher de sopa de farinha de alfarrobaFruut Maçã VermelhaFramboesas...

Sopa de legumes sem batata – como fazer?

Sopa de legumes sem batata – como fazer?

Sopa de legumes sem batata: o segredo para uma receita deliciosa Para além de ser uma boa forma de hidratação, a sopa de legumes é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais ao...

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