Novembro 30, 2018
lancheiras saudáveis

Lancheiras Saudáveis | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

O segredo de uma lancheira saudável e saborosa é o planeamento e a organização que estão por trás. Por isso, não se esqueça de fazer uma […]
Novembro 23, 2018
desintoxicar

Como desintoxicar de forma natural – Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

No nosso dia a dia estamos em contacto com inúmeras substâncias tóxicas. Seja através de um alimento que transporta bactérias, vírus, parasitas, ou ingredientes químicos, ou […]
Novembro 16, 2018
pequeno-almoço

Ideias de pequeno-almoço | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Se o pequeno-almoço é a refeição mais importante ou não, é discutível. O que é certo é que é uma das mais importantes, visto que vimos […]
Outubro 31, 2018
açucar

Onde se esconde o açúcar | Nutricionista Lillian Barros

Idealmente comíamos tudo diretamente da plantação, acabado de colher ou então preparado por nós. Mas a verdade é que por vezes temos de recorrer a alimentos […]
Outubro 23, 2018
come bem, sente-te melhor

Come bem, sente-te melhor | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Antes de pensarmos no tratamento de uma doença devemos conhecer a melhor forma de manter o estado de saúde. Cada pessoa é um conjunto de corpo, […]
Outubro 12, 2018
rótulos alimentares

Dicas para Interpretar Rótulos Alimentares | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Para o que olha em primeiro lugar ao escolher um produto alimentar? Para a tabela nutricional? Então está na altura de mudar isso! Pois é, os […]
Outubro 3, 2018

Alimentos a evitar quando queremos emagrecer | Nutricionista Maria Travassos

Todos sabemos que os refrigerantes, salgadinhos, sobremesas e fast food são alimentos a evitar quando queremos emagrecer. No entanto, existem outros alimentos não tão óbvios que […]
Setembro 27, 2018
alimentação sazonal

Alimentação Sazonal – o que é e quais as vantagens? | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Além de ser economicamente mais viável, consumir os alimentos que estão na época permite-nos estar em equilíbrio com a natureza e ir buscar aos alimentos os […]
Setembro 14, 2018
Lanches para crianças

5 Lanches para Crianças | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Há sempre bastantes dúvidas na altura de fazer a lancheira dos miúdos. Ou porque os pais não sabem bem o que é saudável e o que […]
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