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Outubro 31, 2018
açucar

Onde se esconde o açúcar | Nutricionista Lillian Barros

Idealmente comíamos tudo diretamente da plantação, acabado de colher ou então preparado por nós. Mas a verdade é que por vezes temos de recorrer a alimentos […]
Outubro 23, 2018
come bem, sente-te melhor

Come bem, sente-te melhor | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Antes de pensarmos no tratamento de uma doença devemos conhecer a melhor forma de manter o estado de saúde. Cada pessoa é um conjunto de corpo, […]
Outubro 12, 2018
rótulos alimentares

Dicas para Interpretar Rótulos Alimentares | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Para o que olha em primeiro lugar ao escolher um produto alimentar? Para a tabela nutricional? Então está na altura de mudar isso! Pois é, os […]
Outubro 3, 2018

Alimentos a evitar quando queremos emagrecer | Nutricionista Maria Travassos

Todos sabemos que os refrigerantes, salgadinhos, sobremesas e fast food são alimentos a evitar quando queremos emagrecer. No entanto, existem outros alimentos não tão óbvios que […]
Setembro 27, 2018
alimentação sazonal

Alimentação Sazonal – o que é e quais as vantagens? | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Além de ser economicamente mais viável, consumir os alimentos que estão na época permite-nos estar em equilíbrio com a natureza e ir buscar aos alimentos os […]
Setembro 14, 2018
Lanches para crianças

5 Lanches para Crianças | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Há sempre bastantes dúvidas na altura de fazer a lancheira dos miúdos. Ou porque os pais não sabem bem o que é saudável e o que […]
Setembro 7, 2018

Lanches Para Celíacos | Nutricionista Maria Travassos

A pensar nas pessoas que têm permanente sensibilidade ao glúten, a nutricionista Maria Travassos elaborou 7 possibilidades de lanches: 1. 1 iogurte magro, com baixo teor […]
Agosto 31, 2018

10 Alimentos que Eliminam Toxinas | Nutricionista Ana Ribeiro

1. Abacate: ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL). Consumido à noite, aumenta a quantidade da hormona do crescimento, que ajuda à troca de massa gorda pela […]
Agosto 24, 2018
antes de dormir

O que comer antes de dormir | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Cada refeição do dia deve ser vista como uma oportunidade para nos nutrirmos e tratarmos bem do nosso corpo, e a ceia, lá por ser a […]
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