Projeto cofinanciado pela EU: Nature
Abril 8, 2019
Açúcar

Como substituir o açúcar no dia a dia? | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Mais do que aprender a fazer substituições “saudáveis” do açúcar, é importante aprender a viver sem ele! Normalmente, quando se fala em receitas “fit” ou versões […]
Março 26, 2019
quinoa

Quinoa – o super cereal | A Nitricionista

A quinoa é um cereal de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente. Também é […]
Fevereiro 5, 2019
Iogurte com Pudim de Chia

IOGURTE COM PUDIM DE CHIA

Ingredientes: Iogurte Morangos Fruut Maçã Vermelha Pudim de chia 1 chávena de leite ou bebida vegetal (a gosto) 2 colheres de sementes de chia 1 colher […]
Janeiro 30, 2019
Papas de arroz doce

PAPAS DE ARROZ DOCE

50 gr de Arroz cru 150 ml de bebida vegetal sem açúcar 2 maçãs 1 pau de canela Casca de 1 limão 1 pitada de sal […]
Dezembro 21, 2018

10 Hábitos para Acelerar o Metabolismo – Nutricionista Ana Ribeiro

1. Exercício de força A musculação aumenta a queima de calorias, mesmo algumas horas após o treino. Por isso, esse tipo de exercício é, de longe, a […]
Dezembro 21, 2018
Fruut na Ryanair

FRUUT SOBRE AOS CÉUS NAS ASAS DE TODOS OS AVIÕES DA RYANAIR

Desde abril que todos os passageiros da Ryanair – a maior companhia de aviação da Europa – têm a possibilidade de desfrutar de um snack saudável, […]
Dezembro 13, 2018
PÓS-FÉRIAS

7 Dicas para Enfrentar o Pós-férias e Épocas Festivas – Nutricionista Ágata Roquette

É daquelas pessoas que aumenta de peso nas férias e nas épocas festivas?! Realmente estas são alturas que não ajudam quem pretende perder peso ou manter […]
Dezembro 7, 2018
temperatura corporal

Como aumentar a temperatura corporal interna? | Nutricionista Ágata Roquette

A alimentação tem de facto muita influência no metabolismo do organismo. E existem alimentos que aceleram mais o metabolismo do que outros. Existem certos alimentos (denominados […]
Novembro 30, 2018
lancheiras saudáveis

Lancheiras Saudáveis | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

O segredo de uma lancheira saudável e saborosa é o planeamento e a organização que estão por trás. Por isso, não se esqueça de fazer uma […]
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