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Agosto 17, 2018

Proteína ao Pequeno-almoço – Sim ou Não? | Nutricionista Ágata Roquette

Para um pequeno-almoço equilibrado e saudável, este deve ser composto por todos os nutrientes – proteína, hidratos de carbono e gordura. Caso contrário, teremos mais fome […]
Agosto 10, 2018
tonificar

8 Dicas para Tonificar Músculos | Nutricionista Ana Ribeiro

A pensar em todas as pessoas que lutam diariamente para ter um corpo mais tonificado e definido, a nutricionista Ana Ribeiro deixou algumas dicas que podem […]
Julho 13, 2018
Praia

O que comer na praia? | Nutricionista Ágata Roquette

E chegamos finalmente ao Verão! Por isso, chegam também os tão desejados dias de praia e com eles a necessidade de fazer uma parte das refeições diárias na praia. É fundamental […]
Julho 13, 2018
iogurte

Iogurtes – Quais as melhores opções? | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Antes de sabermos o que procurar num iogurte, convém entendermos realmente o que é o iogurte, que não é mais do que o “produto coagulado, obtido […]
Julho 13, 2018

Alimentos que deve evitar dar ao seu filho | Nutricionista Maria Travassos

A educação alimentar das crianças deve começar desde cedo. Por isso, é fulcral que saiba o que deve ou não deve dar ao seu filho na […]
Julho 13, 2018
Como emagrecer

10 Recomendações para Emagrecer de Forma Saudável | Nutricionista Ana Ribeiro

1. A perda de peso (emagrecer) é um processo que tem implicações na saúde.  As oscilações bruscas de peso associadas a dietas mal-sucedidas podem ser perigosas. […]
Julho 6, 2018

O que comer antes e depois do treino | Drª Ágata Roquette

A alimentação num pré e pós treino é fundamental. Uma alimentação adequada vai influenciar o seu rendimento, vai ajudar na recuperação muscular após o treino, bem […]
Junho 29, 2018

5 Alimentos que parecem saudáveis e não o são | Nutricionista Ana Monteiro

No mundo tão facilitista e imediato em que vivemos, é normal fazer escolhas precárias em relação à alimentação, achando que está a fazer uma grande coisa, […]
Fevereiro 26, 2018
gravidez

Cuidados Alimentares na Gravidez | Drª Ágata Roquette

Ter uma alimentação saudável durante a gravidez é essencial para o crescimento saudável do bebé e para o bem-estar da mãe. A alimentação durante a gravidez deve […]
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