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Outubro 12, 2018
rótulos alimentares

Dicas para Interpretar Rótulos Alimentares | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Para o que olha em primeiro lugar ao escolher um produto alimentar? Para a tabela nutricional? Então está na altura de mudar isso! Pois é, os […]
Outubro 3, 2018

Alimentos a evitar quando queremos emagrecer | Nutricionista Maria Travassos

Todos sabemos que os refrigerantes, salgadinhos, sobremesas e fast food são alimentos a evitar quando queremos emagrecer. No entanto, existem outros alimentos não tão óbvios que […]
Setembro 27, 2018
alimentação sazonal

Alimentação Sazonal – o que é e quais as vantagens? | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

Além de ser economicamente mais viável, consumir os alimentos que estão na época permite-nos estar em equilíbrio com a natureza e ir buscar aos alimentos os […]
Setembro 14, 2018
Lanches para crianças

5 Lanches para Crianças | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Há sempre bastantes dúvidas na altura de fazer a lancheira dos miúdos. Ou porque os pais não sabem bem o que é saudável e o que […]
Setembro 7, 2018

Lanches Para Celíacos | Nutricionista Maria Travassos

A pensar nas pessoas que têm permanente sensibilidade ao glúten, a nutricionista Maria Travassos elaborou 7 possibilidades de lanches: 1. 1 iogurte magro, com baixo teor […]
Agosto 31, 2018

10 Alimentos que Eliminam Toxinas | Nutricionista Ana Ribeiro

1. Abacate: ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL). Consumido à noite, aumenta a quantidade da hormona do crescimento, que ajuda à troca de massa gorda pela […]
Agosto 24, 2018
antes de dormir

O que comer antes de dormir | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Cada refeição do dia deve ser vista como uma oportunidade para nos nutrirmos e tratarmos bem do nosso corpo, e a ceia, lá por ser a […]
Agosto 17, 2018

Proteína ao Pequeno-almoço – Sim ou Não? | Nutricionista Ágata Roquette

Para um pequeno-almoço equilibrado e saudável, este deve ser composto por todos os nutrientes – proteína, hidratos de carbono e gordura. Caso contrário, teremos mais fome […]
Agosto 10, 2018
tonificar

8 Dicas para Tonificar Músculos | Nutricionista Ana Ribeiro

A pensar em todas as pessoas que lutam diariamente para ter um corpo mais tonificado e definido, a nutricionista Ana Ribeiro deixou algumas dicas que podem […]
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