Projeto cofinanciado pela EU: Nature
Março 30, 2020

Mousse de Chocolate

Ingredientes: 1 lata de leite de coco 100g de açúcar mascavado ou outra adoçante à escolha 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher […]
Março 10, 2020

Dicas para uma sopa nutritiva, cremosa, cheia de sabor (e sem precisar de batata!)

A sopa de legumes, para além de ser uma boa forma de hidratação, é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, essenciais ao organismo. Para além […]
Fevereiro 24, 2020
Tarte gelada de coco, sultanas e nozes

Tarte gelada de coco, sultanas e nozes

Ingredientes para a base: 200ml de leite de coco  3 colheres de sopa de adoçante a gosto (xarope de agave, xarope de arroz, etc) Sultanas (separadas […]
Janeiro 13, 2020
Bolo de Cenoura e Coco

Bolo de Cenoura e Coco

Ingredientes para a base: 1 caneca de tâmaras descaroçadas e previamente demolhadas (cerca de 2 horas); meia caneca de nozes (ou amêndoas, ou avelãs, ou outro) […]
Janeiro 6, 2020
pão

Dicas para escolher pão | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Apesar de ser um alimento algo demonizado, não há razões para tal! O pão, desde que bem escolhido, pode ser um excelente aliado num plano de […]
Dezembro 17, 2019
bom senso

Dicas para não engordar na época natalícia | Nutricionista Ana Ribeiro

O Natal está a chegar, e para muitas pessoas também estão a chegar uns quilos a mais. O peso que ganhamos nas últimas semanas do ano […]
Dezembro 3, 2019
constipação

Como prevenir as constipações através da alimentação | Nutricionista Ágata Roquette

Uma alimentação equilibrada, composta por frutas e legumes específicos, ajudam a reforçar o sistema imunológico, ou seja, fazem com que o organismo fique mais resistente a […]
Novembro 13, 2019
gluten

Como identificar a presença de glúten num alimento? – Nutricionista Mafalda Rodrigues Almeida

               Atualmente os consumidores associam a alegação “sem glúten” à prática de uma alimentação saudável. Com isto, observa-se um aumento nas vendas deste tipo de produtos […]
Setembro 30, 2019
receitas para crianças

Receitas saudáveis para fazer com crianças

Nem sempre é fácil ter ideias de receitas para fazer com os mais pequenos. Por isso hoje deixo-vos 3 receitas simples e saborosas para cativar as […]
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