Projeto cofinanciado pela EU: Nature
Maio 21, 2019
como beber mais água

Beber água é importante? | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

A água tem um papel fundamental à vida humana e representa cerca de 75% do peso corporal à nascença, decrescendo esta proporção à medida que a […]
Maio 7, 2019
dietas grupo

Dietas de Grupo Online – Nutricionista Lillian Barros

Como forma de complementar a consulta ou simplesmente como uma alternativa a esta, foi criado um novo serviço acompanhado denominado “DIETAS DE GRUPO”. Este tipo de […]
Abril 30, 2019
apetite

Como controlar o apetite | Nutricionista Ágata Roquette

Às vezes é difícil controlar o apetite, mas existem algumas dicas fundamentais que podem ajudar nessa luta: 1. Crie uma rotina alimentar, defina horários para comer e […]
Abril 16, 2019
marmita

A marmita para o trabalho – o que deve conter? Como a organizar? | Nutricionista Maria Morais Gama

Hoje em dia são cada vez mais as pessoas que levam a sua marmita para o trabalho. E na verdade, é um hábito saudável uma vez […]
Abril 8, 2019
Açúcar

Como substituir o açúcar no dia a dia? | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Mais do que aprender a fazer substituições “saudáveis” do açúcar, é importante aprender a viver sem ele! Normalmente, quando se fala em receitas “fit” ou versões […]
Março 26, 2019
quinoa

Quinoa – o super cereal | A Nitricionista

A quinoa é um cereal de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente. Também é […]
Fevereiro 5, 2019
Iogurte com Pudim de Chia

IOGURTE COM PUDIM DE CHIA

Ingredientes: Iogurte Morangos Fruut Maçã Vermelha Pudim de chia 1 chávena de leite ou bebida vegetal (a gosto) 2 colheres de sementes de chia 1 colher […]
Janeiro 30, 2019
Papas de arroz doce

PAPAS DE ARROZ DOCE

50 gr de Arroz cru 150 ml de bebida vegetal sem açúcar 2 maçãs 1 pau de canela Casca de 1 limão 1 pitada de sal […]
Dezembro 21, 2018

10 Hábitos para Acelerar o Metabolismo – Nutricionista Ana Ribeiro

1. Exercício de força A musculação aumenta a queima de calorias, mesmo algumas horas após o treino. Por isso, esse tipo de exercício é, de longe, a […]
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