Projeto cofinanciado pela EU: Nature
Março 10, 2020

Dicas para uma sopa nutritiva, cremosa, cheia de sabor (e sem precisar de batata!)

A sopa de legumes, para além de ser uma boa forma de hidratação, é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, essenciais ao organismo. Para além […]
Fevereiro 24, 2020
Tarte gelada de coco, sultanas e nozes

Tarte gelada de coco, sultanas e nozes

Ingredientes para a base: 200ml de leite de coco  3 colheres de sopa de adoçante a gosto (xarope de agave, xarope de arroz, etc) Sultanas (separadas […]
Janeiro 13, 2020
Bolo de Cenoura e Coco

Bolo de Cenoura e Coco

Ingredientes para a base: 1 caneca de tâmaras descaroçadas e previamente demolhadas (cerca de 2 horas); meia caneca de nozes (ou amêndoas, ou avelãs, ou outro) […]
Janeiro 6, 2020
pão

Dicas para escolher pão | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Apesar de ser um alimento algo demonizado, não há razões para tal! O pão, desde que bem escolhido, pode ser um excelente aliado num plano de […]
Dezembro 17, 2019
bom senso

Dicas para não engordar na época natalícia | Nutricionista Ana Ribeiro

O Natal está a chegar, e para muitas pessoas também estão a chegar uns quilos a mais. O peso que ganhamos nas últimas semanas do ano […]
Dezembro 3, 2019
constipação

Como prevenir as constipações através da alimentação | Nutricionista Ágata Roquette

Uma alimentação equilibrada, composta por frutas e legumes específicos, ajudam a reforçar o sistema imunológico, ou seja, fazem com que o organismo fique mais resistente a […]
Julho 15, 2019
açúcar

Como identificar o açúcar nos produtos alimentares | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Desde pequenos que temos uma tendência natural a escolher o doce. Não é por acaso que as primeiras sopas dos bebés são feitas com batata-doce e […]
Maio 21, 2019
como beber mais água

Beber água é importante? | Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida

A água tem um papel fundamental à vida humana e representa cerca de 75% do peso corporal à nascença, decrescendo esta proporção à medida que a […]
Maio 7, 2019
dietas grupo

Dietas de Grupo Online – Nutricionista Lillian Barros

Como forma de complementar a consulta ou simplesmente como uma alternativa a esta, foi criado um novo serviço acompanhado denominado “DIETAS DE GRUPO”. Este tipo de […]
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