Projeto cofinanciado pela EU: Nature
Julho 3, 2020

Chocolate com maçã, amêndoa e coco

Ingredientes 3 colheres de sopa de cacau em pó 150 ml de óleo de coco ou amendoim 2 colheres de sopa de xarope de agave ou […]
Julho 2, 2020
pequeno-almoço

Dicas para um pequeno-almoço saudável | Nutricionista Rita Lopes

O pequeno-almoço é a primeira refeição após o jejum noturno. Assim, devemos procurar realizar uma refeição completa, que inclua todos os nutrientes necessários e forneça a […]
Junho 2, 2020
Brigadeiro de colher

Brigadeiro de Colher

Ingredientes 300ml de leite vegetal (preferência de soja ou aveia) 100ml de adoçante a gosto (utilizamos mel) 1 colher de sopa de óleo de coco ou […]
Abril 27, 2020
Gelado de banana

Gelados de banana com chocolate crocante e Fruut Maçã e Canela

Ingredientes: 3 bananas pequenas cortadas ao meio 6 palitos de gelado 100 gr de óleo de coco 3 colheres de sopa de cacau em pó 2 […]
Abril 27, 2020
bebidas vegetais

Bebidas vegetais – como escolher? | Nutricionista Ana Isabel Monteiro

Em pouco mais de um ou dois anos, passou-se de um pequeno espaço nas prateleiras de supermercados com bebida de soja, para quase meio corredor com […]
Março 30, 2020

Mousse de Chocolate

Ingredientes: 1 lata de leite de coco 100g de açúcar mascavado ou outra adoçante à escolha 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher […]
Novembro 13, 2019
gluten

Como identificar a presença de glúten num alimento? – Nutricionista Mafalda Rodrigues Almeida

               Atualmente os consumidores associam a alegação “sem glúten” à prática de uma alimentação saudável. Com isto, observa-se um aumento nas vendas deste tipo de produtos […]
Setembro 30, 2019
receitas para crianças

Receitas saudáveis para fazer com crianças

Nem sempre é fácil ter ideias de receitas para fazer com os mais pequenos. Por isso hoje deixo-vos 3 receitas simples e saborosas para cativar as […]
Agosto 7, 2019
frigorífico

Como organizar o frigorífico para evitar desperdício | Nutricionista Ágata Roquette

Há cuidados fundamentais que devemos ter para conservar melhor os alimentos. Quanto melhor conservarmos os alimentos, menos dinheiro desperdiçamos. Acontece-lhe ir às compras e passado uns dias ter que […]
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