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Alimentos a evitar quando queremos emagrecer | Nutricionista Maria Travassos

3 Out, 2018 | Dicas de Nutrição | 0 comments

Todos sabemos que os refrigerantes, salgadinhos, sobremesas e fast food são alimentos a evitar quando queremos emagrecer. No entanto, existem outros alimentos não tão óbvios que deveremos evitar:

1. Águas aromatizadas (habitualmente cheias de açúcar)

2. Iogurtes magros mas açucarados

3. Pães altamente processados, de longa duração

4. Bolachas sem açúcar, mas com gordura hidrogenada

5. Tostas integrais, mas com alto teor de sal

6. Barrinhas de cereais sem fibra nem proteína e com alto teor de açúcar

7. Bebidas vegetais com alto teor de açúcar

Se está a tentar perder peso, lembre-se desta lista sempre que for às compras e evite comprar estes alimentos.

Maria Travassos

Nutricionista Maria Travassos

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