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7 Formas de Reduzir o Consumo de Sal – Drª Iara Rodrigues

7 Jul, 2017 | Dicas de Nutrição | 0 comments

1. Opte por produtos frescos face aos que foram processados e estão embalados;

2. Se comprar produtos embalados verifique sempre o rótulo alimentar e opte por produtos com baixo teor em sal;

3. Diminua a quantidade de sal durante a confeção dos seus pratos e evite adicionar sal à sua refeição;

4. Utilize o limão, ervas aromáticas e especiarias para dar mais sabor aos seus pratos;

5. Reduza o consumo de enchidos;

6. Reduza o consumo de produtos de pastelaria como os folhados e os salgados;

7. Troque os sumos e refrigerantes pelo consumo diário de pelo menos 1,5L de água.

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