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7 Exercícios para fazer ao ar livre | Drª Ágata Roquette

19 Fev, 2018 | Dicas de Nutrição | 0 comments

Dias de sol convidam a treinar ao ar livre. E não há nada melhor do que respirar ar puro enquanto fazemos exercício, correto? Por isso, a nutricionista Ágata Roquette apresenta algumas sugestões de exercícios que podes realizar ao ar livre:

1. Step num banco de jardim

2. Saltar à corda

3. Caminhada/Corrida

4. Flexões no banco do jardim

5. Abdominais na praia ou no jardim

6. Agachamentos

7. Pranchas

Estrutura o teu treino, varia os exercícios e sente-te cada vez melhor!

Nutricionista Ágata Roquette

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